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내가 가진 것을 나누는 기쁨 우리는 살아가며 많은 것을 소유하게 됩니다. 물질적인 것뿐 아니라 경험, 지식, 시간, 감정, 관심 등 다양한 자산을 갖게 됩니다. 그런데 이 모든 것은 나 혼자만을 위해 존재할 때보다, 누군가와 나눌 때 더 깊은 의미를 가집니다. 나눔은 단순히 베푸는 행위가 아니라, 함께 살아가는 세상을 만드는 힘입니다. 많은 사람들은 나눔을 거창한 기부나 봉사로만 생각하기 쉽지만, 실은 아주 작은 일상에서도 이루어질 수 있습니다. 누군가에게 따뜻한 말을 건네는 것, 내가 아는 정보를 나눠주는 것, 커피 한 잔을 건네는 것처럼 작고 사소한 나눔도 우리 일상에 충분히 자리할 수 있습니다. 그리고 이런 순간들 속에서 우리는 단순한 만족감을 넘어선 깊은 기쁨을 경험하게 됩니다.이 시간에서는 내가 가진 것을 나누는 것이 왜 .. 2025. 7. 2.
연인사이에서 감성적인 의존을 벗어나는 방법 사랑은 삶을 아름답게 만드는 감정입니다. 그러나 그 사랑이 지나치게 한 사람에게 집중되고, 그 사람 없이는 아무것도 할 수 없는 상태가 된다면, 그것은 사랑이 아닌 감정적 의존입니다.연인의 말 한마디, 행동 하나에 하루의 기분이 휘청이고, 상대가 연락을 조금 늦게 하면 불안에 빠지는 상황은 관계를 병들게 만듭니다. 감정적 의존은 겉보기엔 애틋함으로 포장되지만, 실제로는 자기 자신을 놓치는 고통의 시작입니다. 이 시간에서는 연인 관계에서 감정적 의존에 빠지는 이유와, 그 의존에서 벗어나 진짜 ‘나’를 회복하는 방법에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 1. 감정적 의존의 실체를 인식하는 것이 첫걸음 감정적 의존은 단순한 사랑이 아닙니다. 그것은 자기 정체성을 타인의 반응에 기대는 상태입니다. “그 사람이 날 .. 2025. 7. 1.
하고 싶은 일을 찾는 방법 많은 사람들이 “그냥 내가 하고 싶은 일을 하며 살고 싶어”라고 말한다. 마치 그것이 궁극적인 자유인 것처럼 들린다. 그러나 현실에서 ‘진짜 하고 싶은 일’을 하며 사는 것은 생각만큼 간단하지 않다. 하고 싶은 일이 무엇인지조차 명확하지 않을 수 있고, 그 길을 가로막는 건 돈, 책임, 타인의 시선, 실패에 대한 두려움 등 다양하다.그럼에도 불구하고 자기 삶을 자신의 방식대로 살고 싶다는 욕망은 매우 인간적이고 정당하다. 중요한 건, 그 ‘진짜 원하는 일’이 무엇인지 구체적으로 찾고, 그것을 현실 속에서 실천 가능한 방법으로 풀어내는 것이다. 이 시간에서는 하고 싶은 일을 현실적으로 찾고 실행하기 위한 구체적인 3단계 접근법을 다룬다. 1. ‘진짜 내가 원하는 것’을 발견하는 과정 우리는 종종 진짜 원하.. 2025. 6. 30.
지금 가진 것에 감사하는 마음 우리는 늘 더 많은 것을 추구하며 살아갑니다. 더 큰 성공, 더 많은 돈, 더 높은 인정. 하지만 그러는 사이, 이미 내 곁에 있는 소중한 것들을 놓치기 쉽습니다. 우리는 종종 어떤 목표를 이루어야만 만족할 수 있다고 생각하지만, 지금 이 순간의 삶이 누군가에겐 간절한 꿈일 수도 있습니다.감사는 억지로 긍정하는 태도가 아니라, 이미 내 삶 안에 존재하는 ‘좋음’을 솔직하게 바라보는 연습입니다. 오늘 나는 지금 이 순간 내가 진심으로 감사하게 느끼는 것들에 대해, 이상적이거나 추상적인 것이 아니라 현실적이고 구체적인 것들에 대해 이야기해보려 합니다. 1. 아직 나를 움직여주는 이 몸 어느 날은 몸이 무겁고 기력이 없을 때도 있습니다. 출근길에 계단을 오르며 숨이 찰 때면 "왜 이렇게 힘들까"라는 생각이 들.. 2025. 6. 29.
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