반응형 분류 전체보기107 즐거운 삶: 긍정 정서와 몰입의 힘 현대인의 행복을 설명할 때 심리학, 특히 긍정심리학은 ‘즐거운 삶’을 중요한 조건으로 꼽습니다. 즐거운 삶이란 단순히 쾌락을 추구하는 것이 아니라, 일상에서 긍정적인 감정을 자주 경험하고, 자신이 몰입할 수 있는 활동을 통해 깊은 만족과 성취를 느끼는 삶을 의미합니다. 긍정 정서와 몰입은 서로를 강화하며, 우리의 행복 수준을 실질적으로 높이는 핵심 요소로 작용합니다. 이 시간에서는 긍정 정서와 몰입이 왜 즐거운 삶의 본질인지, 그리고 이를 어떻게 일상에서 실천할 수 있는지 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 긍정 정서: 행복의 시작점 긍정심리학의 창시자 마틴 셀리그먼은 행복한 삶의 첫 번째 조건으로 ‘긍정 정서’를 꼽습니다. 긍정 정서란 기쁨, 희열, 따뜻함, 자신감, 낙관성 등 삶에서 느끼는 다양한 긍정적.. 2025. 6. 11. 감성지능으로 인간관계 개선하는 법 인간관계는 인생의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다. 아무리 능력이 뛰어나도 사람들과의 관계가 원만하지 않다면 사회생활, 직장생활, 심지어 가족관계에서도 갈등이 생기기 마련입니다. 그래서 요즘 많은 사람들이 인간관계를 잘 맺는 방법에 관심을 가지고 있으며, 그 핵심 열쇠 중 하나가 바로 '감성지능(EQ: Emotional Intelligence)'입니다.감성지능은 자신과 타인의 감정을 인식하고 조절하며, 그 감정을 기반으로 현명하게 관계를 형성하는 능력을 말합니다. 이는 단순히 감성적이라는 뜻이 아니라, 감정에 대해 이성적으로 이해하고 실천적으로 대응할 수 있는 능력입니다. IQ보다 EQ가 중요한 시대라는 말이 나오는 이유도, 사회 속에서 살아남기 위해서는 지식보다 관계 유지 능력이 더 절실해졌기 때문입니.. 2025. 6. 10. 깊은 관계 vs 넓은 관계 장단점 현대 사회는 다양한 인간관계를 요구합니다. 업무상 네트워킹, 친구와의 교류, 가족 간의 유대 등 우리는 매일같이 사람들과 관계를 맺으며 살아갑니다. 이런 가운데 많은 사람들이 한 가지 고민에 빠집니다. "나는 깊은 관계를 추구해야 할까, 아니면 넓은 관계를 유지하는 것이 더 좋을까?" 이 질문은 단순히 성격의 차이에서 비롯된 것이 아닙니다. 현대 사회의 변화, 개인의 삶의 방식, 심리적 안정감, 생존 전략 등이 복합적으로 작용하면서 사람마다 추구하는 인간관계의 방식이 달라지게 된 것입니다.깊은 관계는 소수의 사람과 진한 유대를 맺고 신뢰와 감정을 공유하는 관계입니다. 반면 넓은 관계는 다양한 사람과 가볍게 교류하며 폭넓은 사회적 네트워크를 유지하는 관계를 의미합니다. 두 방식 모두 장단점이 있으며, 인생.. 2025. 6. 9. 작은 식물이 가져다 주는 삶의 변화 요즘 ‘플랜테리어’라는 말이 익숙하다. 인테리어와 식물을 결합한 이 단어는 단순히 공간을 꾸미는 수준을 넘어서, 삶의 질을 높이고 정신적인 안정을 추구하는 현대인의 새로운 생활 방식으로 자리 잡고 있다. 작은 화분 하나를 들여놓는 것으로부터 시작해 점차 자신만의 식물 공간을 꾸미는 사람들이 늘고 있다.누군가는 공기정화를 기대하며, 누군가는 스트레스를 줄이고 마음을 다스리는 용도로 식물을 키운다. 때로는 무기력한 일상에 작은 책임감을 부여받기 위해, 또는 집 안에 생기를 더하고 싶어서 식물을 들이기도 한다. 실제로 식물이 주는 심리적, 환경적, 생활적 효과는 작지 않다. 이 시간에서는 “작은 식물 한두 개가 우리 일상에 얼마나 현실적인 영향을 줄 수 있는지”를 중심으로, 낭만적인 느낌보다는 실제 경험과 사.. 2025. 6. 8. 이전 1 2 3 4 5 ··· 27 다음 반응형
