반응형 분류 전체보기131 미래가 불확실할 때 해야 할 일 “앞으로 어떻게 살아야 할까?” 이 질문은 누구나 한 번쯤 품어보았을 것이다. 특히 사회가 급변하고, 경기 불황과 기술 변화가 일상화된 시대에 살고 있는 우리에게 미래는 점점 더 예측할 수 없는 영역이 되어가고 있다. 취업, 재정, 인간관계, 건강, 사회 변화 등 모든 요소가 불확실성을 더해가며 사람들의 마음을 불안하게 만든다. 많은 이들이 불확실한 미래 앞에서 막연한 두려움에 빠지곤 한다. 어떤 사람은 아무것도 하지 못한 채 시간을 보내고, 어떤 사람은 오히려 무리하게 미래를 통제하려다 지쳐버리기도 한다. 중요한 것은 ‘미래는 원래 불확실한 것’이라는 사실을 받아들이고, 그 속에서도 내가 할 수 있는 구체적인 일들을 찾는 것이다.이 시간에서는 미래가 보이지 않을 때, 우리가 어떤 태도로 살아가야 하고,.. 2025. 7. 16. 본인의 장단점을 확인하는 방법 “너의 장점은 뭐야?”라는 질문 앞에서 대답을 망설인 적이 있다면, 당신은 혼자가 아니다. 많은 사람들이 자신에 대해 깊이 생각해 본 적이 없기에, 막상 자신을 설명하려면 막막함을 느낀다. 반대로, 단점을 말할 때는 너무 자책하거나, 오히려 드러내기를 꺼려하는 경우도 많다. 하지만 장점과 단점을 정확히 인식하는 것은 자기 계발의 시작점이자, 삶의 방향을 정하는 나침반이 된다.우리는 흔히 타인의 장점은 잘 보지만, 자신의 장점에는 무감각하다. 단점 또한 회피하거나 과장해서 받아들이기 쉽다. 하지만 장점은 활용해야 가치가 있고, 단점은 정확히 알아야 극복할 수 있다. 따라서 나를 제대로 아는 것은 감정이 아니라 구체적인 관찰과 분석을 통해 이루어져야 한다. 이 시간에서는 현실적으로 자신을 파악할 수 있는 세.. 2025. 7. 15. 잘 하는 것과 하고 싶은 것의 차이 살다 보면 누구나 ‘나는 뭘 잘하고 싶지?’, 혹은 ‘나는 뭘 진짜 하고 싶을까?’라는 질문을 떠올리게 된다. 겉보기엔 비슷한 질문처럼 보이지만, 이 둘은 매우 다른 감정과 선택을 내포하고 있다. 특히 진로를 고민할 때, 또는 삶의 방향을 설정할 때 이 둘을 구분하지 못하면 엉뚱한 길에서 시간을 허비하거나, 열심히 해도 마음이 허전한 삶을 살게 될 수도 있다.잘하고 싶은 일은 대개 능력, 경쟁, 인정과 관련이 있다. 반면하고 싶은 일은 기쁨, 몰입, 내면의 동기와 연결된다. 우리는 때때로 남들의 기대나 사회적 평가에 맞춰 ‘잘하고 싶다’는 욕망을 키우지만, 그것이 반드시 내가 진짜 ‘하고 싶은 일’과 일치하지는 않는다. 오히려 그 차이를 혼동할수록 스트레스와 혼란은 커진다.이 시간에서는 잘하고 싶은 일과.. 2025. 7. 14. 자기 연민과 자존감 "나는 왜 이렇게 부족할까", "이 정도도 못 해내는 내가 싫다" 이런 생각을 한 번쯤 해본 적 있으신가요? 현대 사회에서 우리는 끊임없이 비교당하고, 성과로 평가받으며 살아갑니다. 그 속에서 자존감이 낮아지고, 스스로를 채찍질하는 것이 습관처럼 굳어지기도 하죠. 하지만 그렇게 자신을 몰아붙일수록 마음은 점점 지치고 무너져갑니다.이때 필요한 건 ‘더 나은 내가 되자’는 다짐이 아닙니다. 오히려 ‘지금 이 모습 그대로 괜찮다’고 인정해 주는 따뜻한 시선, 즉 자기 자비(Self-Compassion)입니다. 자기 자비는 실수하고 약한 나를 비난하는 대신, 다정하게 이해하고 받아들이는 태도입니다. 그리고 이것은 단순한 위로나 착한 마음이 아닌, 건강한 자존감을 키우는 현실적인 방법이기도 합니다.이 시간에서는 .. 2025. 7. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 33 다음 반응형
