본문 바로가기

전체 글72

놓아주는 기술 복잡한 삶의 춤 속에서 가장 자유롭고 변혁적인 실천 중 하나는 놓아주는 기술입니다. 그러나 변화의 썰물과 흐름에 굴복하는 것은 종종 어려운 일임이 입증됩니다. 이 시간에는 새로운 가능성과 더 가벼운 존재로의 문을 여는 심오하고 힘을 실어주는 실천인 놓아버림에 대한 본질을 알아보고자 합니다. 개인적인 성장의 태피스트리에서 놓아주는 실은 더 이상 우리에게 도움이 되지 않는 것을 풀어줄 때 발생하는 자유, 탄력성, 아름다움에 대한 이야기를 엮습니다. 1. 애착의 본질을 이해하기: - 감정적 짐의 무게: 관계, 소유, 기대에 대한 애착은 우리 어깨에 무거운 짐이 될 수 있습니다. 감정의 짐은 시간이 지나면서 쌓여 현재 순간의 명확성을 가릴 수 있는 구름을 만듭니다. 놓아주는 기술의 첫 번째 단계는 애착의 본질을.. 2023. 12. 29.
행복의 비밀 만족스러운 삶을 추구하다 보면, 이해하기 힘든 행복이라는 개념이 중심이 되는 경우가 많습니다. 이 탐나는 보물을 여는 열쇠가 우리가 상상하는 것보다 간단하다면 어떨까요? 행복의 비밀, 문화적 경계를 초월하고 인간 존재의 본질과 공감하는 시대를 초월한 진실을 탐구하는 여정에 동참하세요. 이 시간에는 기쁨의 미로를 탐색하면서 진정으로 행복하고 의미 있는 존재로 가는 길을 밝혀줄 수 있는 지혜를 찾아보겠습니다. 1. 감사하는 마음을 기르기: - 감사의 힘: 행복의 핵심에는 변화를 일으키는 감사의 힘이 있습니다. 단지 정중한 "감사합니다"가 아닙니다. 그러나 우리 삶의 풍요로움을 깊이 인식하는 것입니다. 감사하는 마음을 키우는 데는 우리의 초점을 부족한 것에서 가지고 있는 것으로 옮기는 것이 포함됩니다. 매일 .. 2023. 12. 29.
변화를 일으키는 감사의 힘 분주한 일상 속에서 우리는 단순하면서도 심오한 감사의 행위를 간과하기 쉽습니다. 매일 잠시 시간을 내어 감사를 표하는 것이 더 행복하고 만족스러운 삶을 여는 열쇠가 될 수 있다고 말하면 어떨까요? 이 시간에는 단순한 공손함을 넘어 심오하고 긍정적인 변화의 영역으로 들어가는 여정인 감사의 변혁적인 힘을 알아보고자 합니다. 1. 감사 뒤에 숨은 과학 - 신경학적 마법의 공개 감사는 단지 기분 좋은 개념이 아닙니다. 그것은 과학에 기초를 두고 있습니다. 감사를 표현하면 뇌에 놀라운 변화가 일어납니다. 긍정적인 사고와 관련된 신경 경로가 밝아지고 기분을 향상하는 화학 물질이 방출됩니다. 자연스러운 기분 향상 효과가 있는 것 같은데, 가장 좋은 점은 무엇일까요? 완전 무료입니다. 연구에 따르면 정기적으로 감사하는.. 2023. 12. 29.
아이들이 주는 인생교훈 단순함이 최고이고 지혜가 쉽게 흐르는 세계, 즉 어린이의 세계에 오신 것을 환영합니다. 분주하고 분주한 성인 생활 속에서 우리는 아이들이 쉽게 발산하는 복잡하지 않은 기쁨과 여과되지 않은 정직함을 갈망하는 자신을 종종 발견합니다. 이 시간에는 아이들이 우리에게 가르치는 귀중한 삶의 교훈을 탐구하고, 삶의 여정을 좀 더 밝고 만족스럽게 만들 수 있는 통찰력을 알아보고자 합니다. 1: 현재 순간의 기쁨을 받아들이세요 아이들은 순간을 살아가는 데 전문가이며, 가장 단순한 것에서 기쁨을 찾습니다. 나비를 쫓는 것, 풍선을 가지고 노는 것, 무지개의 마법을 즐기는 것 등 그들은 매일 우리를 둘러싸고 있는 아름다움을 상기시켜 줍니다. 어른으로서 우리는 과거에 사로잡혀 있거나 미래에 대해 걱정하고 현재를 음미하는 것.. 2023. 12. 20.

티스토리툴바