반응형 10분 루틴1 바쁜 현대인을 위한 10분 행복 습관 “시간이 없다”는 말은 바쁜 현대인의 인사말이 되어버렸다. 일과 인간관계, 정보의 홍수 속에서 우리는 하루하루를 ‘살아간다’는 것보다 ‘소진된다’는 느낌으로 버티고 있다. 그러나 이런 삶이 계속되면 어느 순간 정서적 무감각, 감정의 무기력함, 이유 모를 짜증이 일상화된다. 중요한 건 ‘바쁜 게 나쁜 게 아니라, 바쁨 속에서도 나를 챙기지 못하는 것이 문제’라는 사실이다.행복은 거창한 이벤트에서 오는 것이 아니다. 오히려 ‘하루 중 단 10분’이라도 나를 위한 루틴을 실천하면, 우리의 삶은 눈에 띄게 달라질 수 있다. 10분이라는 짧은 시간은 현대인에게도 낼 수 있는 현실적인 범위이고, 이 시간을 잘 쓰면 ‘마음의 호흡’을 되찾는 데 큰 도움이 된다.이 시간에서는 바쁜 일상 속에서도 누구나 실천할 수 있는.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
