반응형 잠깐의 산책1 하루 잠깐의 산책이 주는 심리적 효과 우리는 매일 무언가를 해내야만 한다는 의무감 속에 살아갑니다. 아침에 눈을 뜨자마자 할 일 리스트가 머릿속을 가득 메우고, 몸은 의자에 붙어 움직이지 못한 채 하루를 마감하기도 합니다. 하지만 그렇게 바쁘게 움직이며도 이상하게 마음은 더 무겁고, 생각은 엉키기만 하죠. 이럴 때 필요한 건 거창한 여행도, 대단한 해결책도 아닙니다. 단 10분, 그저 ‘걷는 것’이면 충분할 때가 있습니다.산책은 단순한 활동 이상입니다. 나의 감정에 숨을 틔워주고, 꽉 막힌 생각에 바람을 넣어주는 심리적 통로입니다. 때로는 말보다 효과적인 위로가 되기도 하죠. 걸으며 마주하는 하늘, 바람, 나무 한 그루가 묘하게 나를 진정시켜 주고, 내 안의 혼란을 정리해주기도 합니다.이 시간에서는 그런 ‘잠깐의 걷기’가 어떻게 우리의 마음.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
