현재 집중1 현재에 집중하는 삶 종종 우리를 미래로 이끌거나 과거에 묶어두는 세상에서, 현재 순간을 살아가는 예술은 심오한 여정이 됩니다. 경험과 감정이 복잡하게 얽혀 있는 현재는 우리 삶이 펼쳐지는 캔버스입니다. 이 시간에는 어제의 후회와 내일의 불확실함에서 벗어나 현재 생활의 아름다움과 깊이에 대해서 알아보고자 합니다. 매 순간 존재의 무게를 짊어지고 있는 지금의 마음속으로 여행을 떠나보시죠. 1. 마음 챙김 인식의 선물 감각을 깨우다: 현재를 살아가는 것은 감각을 일깨우는 것에서부터 시작됩니다. 매 순간의 풍요로움을 음미하고 우리를 둘러싼 풍경, 소리, 질감에 몰입하는 것입니다. 피부에 닿는 햇빛의 따뜻함, 바람에 바스락거리는 나뭇잎 소리, 갓 내린 커피의 향기 등 마음 챙김의 자각은 세상에 대한 감사의 마음을 고조시.. 2024. 1. 24. 이전 1 다음
