자기 연민2 자기 연민 인생의 여정에서 우리는 종종 열린 마음으로 다른 사람들에게 연민과 친절을 베풀지만, 우리 자신에 관해서는 자기 연민의 우물이 말라 가는 것을 발견할 수도 있습니다. 완벽함과 탄력성을 요구하는 세상에서 자기 연민을 받아들이는 것은 자기 사랑과 치유의 급진적인 행동이 됩니다. 이 시간에는 자기 연민의 변화시키는 힘과 이것이 무엇을 의미하는지, 왜 중요한지, 그리고 이 실천이 어떻게 영혼을 양육하는 길에 대한 온화한 안내자가 되는지 알아보고자 합니다. 1. 자기 연민의 이해: - 영혼을 위한 향유: 본질적으로 자기 연민은 사랑하는 친구에게 제공하는 것과 동일한 친절과 이해심으로 자신을 대하는 기술입니다. 여기에는 우리 자신의 고통을 인식하고, 우리의 불완전성을 인정하고, 부드럽고 배려하는 사고방식으로 우리 자.. 2023. 12. 30. 놓아주는 기술 복잡한 삶의 춤 속에서 가장 자유롭고 변혁적인 실천 중 하나는 놓아주는 기술입니다. 그러나 변화의 썰물과 흐름에 굴복하는 것은 종종 어려운 일임이 입증됩니다. 이 시간에는 새로운 가능성과 더 가벼운 존재로의 문을 여는 심오하고 힘을 실어주는 실천인 놓아버림에 대한 본질을 알아보고자 합니다. 개인적인 성장의 태피스트리에서 놓아주는 실은 더 이상 우리에게 도움이 되지 않는 것을 풀어줄 때 발생하는 자유, 탄력성, 아름다움에 대한 이야기를 엮습니다. 1. 애착의 본질을 이해하기: - 감정적 짐의 무게: 관계, 소유, 기대에 대한 애착은 우리 어깨에 무거운 짐이 될 수 있습니다. 감정의 짐은 시간이 지나면서 쌓여 현재 순간의 명확성을 가릴 수 있는 구름을 만듭니다. 놓아주는 기술의 첫 번째 단계는 애착의 본질을.. 2023. 12. 29. 이전 1 다음
