반응형 수면1 행복과 수면과의 관계 많은 사람들이 “행복해지고 싶다”라고 말합니다. 그래서 더 나은 직장, 더 많은 돈, 더 안정적인 관계를 찾으려 애쓰죠. 하지만 정작 우리가 간과하는 것이 하나 있습니다. 그것은 바로 ‘충분한 수면’입니다. 말 그대로 ‘잘 자는 것’이 행복의 시작이라는 사실을 진지하게 받아들이는 사람은 많지 않습니다.현대인의 일상은 수면을 줄여가며 생산성을 높이고, 시간을 쪼개어 무언가를 이루는 방향으로 흐르고 있습니다. 하지만 제대로 된 휴식 없이 쌓인 피로는 정신을 흐리게 하고, 감정의 기복을 심하게 만들며, 결국 일상에서 느끼는 ‘행복감’을 현저히 떨어뜨립니다. 이 시간에서는 행복과 수면의 관계를 심리적, 생리적, 실천적 측면에서 현실적으로 살펴보고, 일상에서 어떻게 수면의 질을 높여 행복한 삶으로 나아갈 수 있는.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
