반응형 갱년기 정신건강1 갱년기 극복법 5060대에게 찾아오는 갱년기는 단순한 생리적 변화가 아닌 삶의 질에 큰 영향을 주는 중요한 시기입니다. 특히 2025년에는 갱년기를 자연스럽게 극복하고 삶의 활력을 되찾기 위한 다양한 트렌드와 방법들이 주목받고 있습니다. 이 시간에서는 최신 건강관리 트렌드와 함께, 실제 갱년기를 겪고 있는 사람들에게 실질적인 도움이 될 수 있는 정보를 자세히 소개합니다.식습관의 변화가 가져오는 큰 차이2025년의 갱년기 식습관 트렌드는 ‘균형’과 ‘항산화’에 집중되고 있습니다. 특히 갱년기 여성의 경우 여성호르몬 감소로 인해 뼈 건강, 심혈관계 질환, 체중 증가 등의 문제가 발생하기 쉬운데, 이를 예방하기 위해 식단의 전환이 강조되고 있습니다. 대표적으로 ‘지중해식 식단’이 꾸준히 인기를 얻고 있습니다. 올리브유, 생.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
